혈압 낮추는 생활습관 7가지 – 약 없이 가능한 방법
서론 고혈압은 ‘조용한 살인자’라 불릴 정도로, 별다른 증상 없이 건강을 위협하는 만성 질환입니다. 실제로 국내 성인 3명 중 1명은 고혈압을 …
중년의 약상자
불면증, 나도 혹시? 잠 못 자는 사람들의 5가지 특징
서론 “오늘 밤도 잠이 오지 않는다…” 이런 경험이 하루이틀이 아니라면, 단순한 수면 부족을 넘어 불면증(insomnia)의 가능성을 고민해야 합니다. 전 세계 …